С 22 по 28 апреля проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

С 22 по 28 апреля проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).

Много времени человек проводит на работе. И как он себя чувствует на работе, влияет на его общее благополучие. Удобные условия работы и дружественная атмосфера среди коллег помогают сохранить психическое здоровье и улучшают производительность. Это выгодно как для работников, так и для работодателей, и даже для общества в целом.

Важно помнить, что заботиться о своем здоровье и профилактике болезней нужно начинать с самого себя.

• Можно делать небольшие упражнения, чтобы размяться и снять усталость.
• Важно также не забывать ухаживать за глазами, особенно если вы много времени проводите за компьютером.
• Питайтесь правильно, включая в рацион овощи, фрукты, продукты с клетчаткой и выбирая медленные углеводы.
• Поддерживайте здоровый образ жизни, отказываясь от вредных привычек, таких как употребление алкоголя, который может снизить работоспособность и вызвать усталость.
• Избегайте стрессовых ситуаций, делая дыхательные упражнения и выходя на свежий воздух.
• Не забывайте проходить регулярные профилактические медицинские осмотры и ежегодную диспансеризацию, даже если вы чувствуете себя здоровыми.

Важно помнить, что ваше здоровье в ваших руках!